WIIFITゲーム一覧

ヨガ
筋トレ
有酸素運動
バランスゲーム

ヨガ　 心身ともにリラックスしたいという方にぴったり。 お手本にあわせてポーズを真似るだけで効果があります。 呼吸も非常に大事なので トレーナーの呼吸にしっかり合わせて行いたい。 腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ 太陽礼拝　new

筋トレ ガッチリとした体型、ひきしまった体型を 目指したいなら筋トレがおすすめ。 お腹やお尻などピンポイントで鍛えるのに最適。 通常の筋トレは筋肉を傷つけることでさらに筋肉を肥大させることに ありますがWIIFITでは楽しみながら継続的にできるようになっています。 筋トレの種類一覧

有酸素運動

現在の余分な脂肪を落としたい方は
このゲームをメインでやってください。
筋トレほど基礎代謝の向上はないですが
筋肉痛になりにくく回復が早いという利点があります。

バランスゲーム バランス感覚を鍛えるゲームが収録されています。 バランス感覚と聞くと何か特殊な感覚のように思いがちですが 普段の生活で歩いたり　立ったり　スポーツを 楽しんだりできるのは　じつは　無意識のうちにバランスを保っているからなんです。 二足歩行する人間にとっては バランス感覚とは誰もが持ってる基本的な運動要素の一つなんです。 バランスゲームの種類一覧 ヘディング バランススキー スキージャンプ コロコロ玉入れ 綱渡り　new

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