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ダンスジャルダン大森山王ステューディオは大田区大森の社交ダンススクールです。

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.03-3773-7191

〒143-0023 東京都大田区山王2-3-13シオカワビル2F

一流講師による特別講習

各方面で活躍する一流講師が、ダンスジャルダンでレッスンいたします。
新しい世界と出会い、新しい自分を発見できるチャンスです。


2012年6月
女性のための「骨盤おこし」骨格美メソッド(中村よし子著、春秋社)に、東京で骨盤おこしが学べる講座として、中井理恵の【健康・骨格美 トレーニング講座】が紹介されました!ご予約はお早めに!


若さと健康を保つ 骨盤トレーニング講座


筋力トレーニングやストレッチではなく、骨格ポジションに基づいた新しいエクササイズです。本来の姿勢を身に付けて、若々しく健康を保ちましょう。
ダンス未経験の方も大歓迎!


★マンツーマン指導(要予約、2名以上可)
料金:5,500円(25分)
講師:中井理恵



ダンサーのための 健康・骨格美 トレーニング講座  



運動に適した骨格構造をトレーニングし、生活動作やダンスに活かしたい方に最適です。

料金: 1回2,200円

日時: 毎月原則
第3土曜日
     19:00〜21:00  
<完全予約制>

 【対象】
・ 身体が硬い、筋力が弱いとお悩みの方
・ 歩き方・立ち方を確認したい方
・ スポーツ等の技術向上を目指す方

骨盤をおこし、重心を自在に動かせる骨格美バランスをトレーニングしてみませんか?
ダンスジャルダン会員以外の方も大歓迎!
※動きやすい服装で、上履きまたはトレーニングシューズをご用意下さい。

< 構造動作 Anatomical Actibity >とは?

2011年秋発売後、瞬く間に第8刷重版と大好評の「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社・中村考宏著)。これは人体の機能に即した、動作改善のためのトレーニング本です。
骨盤を立て、重心を前にしたポジションを作り、、身体の能力を目覚めさせるトレーニングを、認定骨盤おこしトレーナー・中井理恵が指導いたします。
日常動作そのものが全てトレーニングの対象です。ダンスにはもちろん、他のスポーツにも貴方の能力が発揮され、さらにスタイルも良くなり、新しい世界が広がることでしょう。

 ☆講習内容☆

★ 股関節の位置を確認しよう
★ 「骨盤をおこす」とは?
★ 運動できる重心の位置とは?運動できる骨格バランスとは?
★ インナーマッスルとは?インナーマッスルで何が変わる?

★ 重心移動がスムーズだとダンスがどのように変わる?


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