電話でのご予約・お問い合わせはTEL.03-3773-7191
〒143-0023 東京都大田区山王2-3-13シオカワビル2F
運動に適した骨格構造をトレーニングし、生活動作やダンスに活かしたい方に最適です。
料金: 1回2,200円
日時: 毎月原則第3土曜日
19:00〜21:00 <完全予約制>
【対象】
・ 身体が硬い、筋力が弱いとお悩みの方
・ 歩き方・立ち方を確認したい方
・ スポーツ等の技術向上を目指す方
骨盤をおこし、重心を自在に動かせる骨格美バランスをトレーニングしてみませんか?
ダンスジャルダン会員以外の方も大歓迎!
※動きやすい服装で、上履きまたはトレーニングシューズをご用意下さい。
< 構造動作 Anatomical Actibity >とは?
2011年秋発売後、瞬く間に第8刷重版と大好評の「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社・中村考宏著)。これは人体の機能に即した、動作改善のためのトレーニング本です。
骨盤を立て、重心を前にしたポジションを作り、、身体の能力を目覚めさせるトレーニングを、認定骨盤おこしトレーナー・中井理恵が指導いたします。
日常動作そのものが全てトレーニングの対象です。ダンスにはもちろん、他のスポーツにも貴方の能力が発揮され、さらにスタイルも良くなり、新しい世界が広がることでしょう。
☆講習内容☆
★ 股関節の位置を確認しよう
★ 「骨盤をおこす」とは?
★ 運動できる重心の位置とは?運動できる骨格バランスとは?
★ インナーマッスルとは?インナーマッスルで何が変わる?
★ 重心移動がスムーズだとダンスがどのように変わる?
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