- 構造動作 骨格バランストレーニング
- 毎月1回 土曜日 19:00-21:00
※動きやすい服装で、上履きまたはトレーニングシューズをご用意下さい
骨盤を立て、重心を前にしたポジションを作り、身体の能力を目覚めさせるトレーニングを、認定骨盤おこしトレーナー・中井理恵が指導いたします
【対象】
・身体が硬い、筋力が弱いとお悩みの方
・歩き方・立ち方を確認したい方
・スポーツ等の技術向上を目指す方
２０１１年秋発売後、瞬く間に第８刷重版と大好評の「骨盤おこし」で身体が目覚める（春秋社・中村考宏著）。これは人体の機能に即した、動作改善のためのトレーニング本です。
骨盤を立て、重心を前にしたポジションを作り、身体の能力を目覚めさせるトレーニングを、認定骨盤おこしトレーナー・中井理恵が指導いたします。
日常動作そのものが全てトレーニングの対象です。ダンスにはもちろん、他のスポーツにも貴方の能力が発揮され、さらにスタイルも良くなり、新しい世界が広がることでしょう。
★股関節の位置を確認しよう
★「骨盤をおこす」とは？
★運動できる重心の位置とは？運動できる骨格バランスとは？
★インナーマッスルとは？インナーマッスルで何が変わる？
★重心移動がスムーズだとダンスがどのように変わる？