【熱対策】PCの設定変更で夏を乗り切りたい

UEFIの設定でCPUの発熱をどうにかしたい

前回の日記から１年、また見直しの時期かと思って色々考えました！
そもそも私の部屋が暑くなりやすいのがいけない😠

• CPUの基本性能を調べる

Core i7-11700：
TDP 65W / 2.50GHz / TB時最大4.90GHz

実は機会があったのでCPU換装しました👏

• 今回の目標：発熱を抑えたい

主に原神をプレイ中に気付いたのですが、CPU使用率は高くないのになんかアチアチになってファンが回ってるんですよ
（※前回と同じことを言っている……？？？）
こんな程度の熱じゃ壊れないだろうけど、万が一にもCPUを壊したくないのでなんとか…したい…！
去年は電力を制限したので、今年は別の方向で行こうと思います。

• ターボブーストをオフにしてみよう

公式とドスパラと個人ブログ記事などを読んできました。
オフにするデメリットとして「処理性能が低下する」って書いてあったけど、それよりもメリット「周波数の安定」「ハードへの負荷軽減」の方がが大きく感じる。
処理速度低下は実感してから考えることにする！

• UEFIを見てみよう

それっぽいのが２つ見つかりました

Intel Turbo Boost Technology
↑こっちはいつものターボブースト

Intel Turbo Boost Max Technology 3.0
↑こっちは新型、１つのコアだけ性能を引き上げる
初耳…なんだこれ…って思ったけど、CPUの型番で検索したらIntel公式に載ってました。私が読んでなかっただけですね
そういえば以前HWiNFOで温度チェックしたとき、１つのコアだけめっちゃ温度高くて気になってたのですが、もしかしなくてもコレが原因か！？

• とりあえず両方切ってみる

Advanced > OC Tweaker > CPU Configration
・Intel Turbo Boost Technology：Disabled
・Intel Turbo Boost Max Technology 3.0：Disabled

👇️ この状態で原神をプレイ 👇️

・HWiNFO v8.48
・原神 LunaVII(ローエン実装)
・モンド城 → ナシャタウン → ピラミダ → クーヴァキ実験設計局 へ移動
・ローエンを操作してフィールドで戦闘
・クーヴァキ実験設計局 → 塵歌壺 → 星々の幻境 → モンド城 へ移動
・週ボス（チェス）と戦闘

前回の記録：TBあり = 最大 71℃ / 平均 59℃
今回の記録：TBなし = 最大 56℃ / 平均 46℃

嘘でしょ！？！？！？！？！
何も発熱してない…こんなに違うんだ…！？

ポリゴン数が多めであろう最近のキャラと最近のマップを選んだし、テイワット→塵歌壺間の移動はいつもファンがブン回るのに静かだし、でも特に処理落ちとかロードの遅さとか感じなかったし…
PCの基礎パワーに余裕があって、軽いゲームならターボブーストは不要ってことかな
ファンの音が静かなのもポイント高いですね

追記：
原神では全然気にならなかったけど、別ゲーを遊んでるときにちょっと馬力足りてない感じがした…ので、もう1回比較やってみよう！

TBをON/TB3.0をOFF、両方ともON
この２パターンで温度を測って、動作のサクサク感にも注目する

👇️ 原神をプレイ 👇️

・HWiNFO v8.48 で測定
・モンド城 → ナシャタウン → ピラミダ → クーヴァキ実験設計局 へ移動
・ローエンを操作してフィールドで戦闘
・クーヴァキ実験設計局 → 塵歌壺 → 星々の幻境 → モンド城 へ移動

記録①：2025/03　原神 v5.5(ヴァレサ実装)
TB全てあり = 最大 71℃ / 平均 59℃
記録②：2026/06　原神 LunaVII(ローエン実装)
TB全てなし = 最大 56℃ / 平均 46℃
記録③：2026/06　原神 LunaVII
TB3.0なし = 最大 72℃ / 平均 62℃
記録④：2026/06　原神 LunaVII
TB全てあり = 最大 72℃ / 平均 66℃

測定条件はバラバラなので参考程度で

前回(記録②)の温度設定は頑張りすぎた気がしてたので、TBはアリで良い気がする
平均は上がってるけど全体的に最大70℃台で留まってるし、そもそも気にしすぎてたかも！

何より、アプリの立ち上がりとか、色々な動作が機敏な気がする
これはTBありなしを比べないと実感できなかったので良い経験だった👍️

今回は何も変えなくても、理想としてた「なるべく性能を発揮しつつ、省電力、低発熱」を実現できてた
TBをオフにするとこれだけ発熱抑えられるってコトは学んだので、必要なときだけコントロールパネルからプロセッサ最大値を99%に下げるだけでいいかも

• まとめ

・電源オプションへのショートカットをデスクトップに作成
・いつもの電源プラン（バランス）を複製して、プロセッサ最大値が100%/99%の2パターンを作成

ターボブーストが必要な重いゲームを遊ぶとき：100%の方
ターボブーストが不要な作業のとき：99%の方

ということで、電源プラン切り替えでの設定に落ち着きました👏

#PC