港区 田町/三田 鍼灸専門治療室　眼精疲労、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み、五十肩、冷え症、自律神経失調症などに

咳がでる方へ

１．以下、いずれかに当てはまる方へ

ほり鍼灸専門治療室では、このような方々が大勢いらしています。以下、ご参考になれば幸いです。

２．考えられる身体の状態

● 東洋医学の観点から

日常的に精神的なストレスが多い方は、胸の気血（エネルギーや血流）の巡りが悪くなってきます。すると、その滞りが呼吸器系にも影響し、徐々に不調が現れてきます。

周辺の筋肉もこってきます。胸や背中の筋肉がこってくると、肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなり、まずます息苦しくなっていきます。

喫煙している人や、喫煙歴のある方は、元々胸の中に毒が蓄積されているので、余計に状態が悪化しやすいです。

東洋医学では「下半身が冷えると、のぼせやすくなる」という法則があります。こののぼせが胸の滞りを助長しているケースもあります。

● 西洋医学の観点から

上記のような身体の状態が続くと、徐々に呼吸器系の不調が現れてきます。最初は軽度の症状だけで済みますが、悪化してくると本格的な呼吸器疾患へと移行していきますので、ご注意ください。

３．なるべく早く対処した方が良いケース

以下のような場合には、それ以上悪化させないよう、なるべく早く対処されることをおすすめします。

４．鍼灸の治療方針

● 「証」を見極める

咳について、詳しくお話をうかがった後、東洋医学的診察法で「証」を見極めます。

「証」とは、自覚症状と身体所見（脈診、舌診、腹診、候背診）を総合したもので、個々の体質のようなものです。それが腰痛の土台となるのです。それらに基づいて、鍼灸治療を施します。

※医療機関で行う「診断」ではありません。

● まず症状をとることを優先し、その後に体質改善

まず咳をやわらげることを優先します。そして対症療法だけで終わることがないよう、その後に呼吸器系の不調の土台となっている体質の改善を図ります。

● 治るまでの期間

これまで長年にかけて呼吸器に負担をかけてきた場合には、ある程度の期間がかかります。蓄積された負担が少ない場合には、比較的短期間で改善します。

５．根本的な原因

呼吸器の不調の根本的な原因には、以下のようなものが考えられます。その多くは日常生活のなかにあります。

● 物理的ストレス

・喫煙による毒の蓄積
・部屋の空気の汚染
・首、肩、背中の筋肉がこり固まって、呼吸が浅くなっている。
・冷たい飮食や薄着によるお腹の冷え
など

● 精神的ストレス

不安、心配、イライラがあると自律神経が緊張し（交感神経優位になり）、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。おのずと胸がつまるようになっていきます。

６．養生法が根本治療

日常生活のなかで、以下のような養生法を取り入れていただくことが、根本的な解決につながっていきます。お一人お一人の状態に合わせて、効果のでやすい方法をお伝えします。

● 身体の養生法

・喫煙を控える。
・空気清浄機の使用
・首、肩、背中のストレッチ
・冷え対策（腹巻き、靴下重ねばき、温かい飮食）
など

● 心の養生法

・呼吸法や瞑想をする。
・不安、心配、イライラの理由を見極める
など

７．「本質的な治癒」とは「身体の声との調和」

● 原因が解れば安心して対処できる

鍼灸で心身をととのえたうえで、養生法を実践していただければ、不調は着実に良くなっていきます。

私達の心身の状態は「これまでの生き方の結果」でもあります。不調の原因がご自分で解るようになれば、それを極力生みださないように気をつけることができます。

仮に調子を崩したとしても、原因が解っていれば不安や心配はありません。落ち着いて対処することができます。

また、そんな時こそ鍼灸治療の助けをかりてください。

● 病気は身体からのお知らせ

私は「病気や不調は身体の声」だと考えています。身体が「そろそろ疲れがたまってきてるよ、あまり無理しないで」と教えてくれているのです。その声を素直に受けとめ、治療したり、養生をすれば、こじれることなく回復します。

ですから病気は恐れたり、闘うものではなく、身体からのお知らせなのです。お知らせがなければ、大病するまで不調に気づけません。そう考えると、このお知らせは有難いものです。

身体の声と仲良く生活できるようになれば、安心と感謝の気持ちで生きていけるのではないでしょうか。そのようになっていけたら「本質的な治癒」だと思っています。

あなたが理想の人生を生きられるよう、お手伝いさせていただけたら幸いです。

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