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目の不調の方へ
本ページの目次
1.以下、いずれかに当てはまる方へ
2.考えられる身体の状態
● 東洋医学の観点から
● 西洋医学の観点から
3.なるべく早く対処した方が良いケース
4.鍼灸の治療方針
● 「証」を見極める
● まず症状をとることを優先し、その後に体質改善
● 治るまでの期間
5.根本的な原因
● 物理的ストレス
● 精神的ストレス
6.養生法が根本治療
● 身体の養生法
● 心の養生法
7.「本質的な治癒」とは「身体の声」との調和
● 原因が解れば安心して対処できる
● 病気は身体からのお知らせ
1.以下、いずれかに当てはまる方へ
・日常的に目の疲れを感じている。
・毎日長時間、パソコンやスマートフォンを使っている。
・最近、視力の低下を感じる。
・首や肩もこっている。
・頭痛もたまに、もしくは頻繁におこる。
ほり鍼灸専門治療室では、このような方々が大勢いらしています。以下、ご参考になれば幸いです。
2.考えられる身体の状態
● 東洋医学の観点から
目は酷使し過ぎると充血し、熱を持ってきます。ピントを合わせる筋肉や、眼球を動かす筋肉も疲労してきます。首や肩も固定しているので、こってきます。目の周辺全体の気血(エネルギーや血流)の巡りが悪くなってきます。
普段から精神的なストレスが多い方は胸につまりがあり、その影響で目が疲れやすくなっている可能性もあります。
東洋医学では「下半身が冷えると、のぼせやすくなる」という法則があります。こののぼせが目を疲れやすくさせているケースも多いです。
● 西洋医学の観点から
上記のような身体の状態が続くと、徐々に目の不調が現れてきます。最初は自覚的な不調だけで済みますが、悪化してくると検査で異常値が現れてきます。
3.なるべく早く対処した方が良いケース
以下のような場合には、それ以上悪化させないよう、なるべく早く対処されることをおすすめします。
・目の不調が気になって、仕事や日常生活に支障がある。
・毎日、眼に負担をかけている。その状況を変えることが難しい。
・徐々に悪化してきている。
4.鍼灸の治療方針
● 「証」を見極める
一通りお話をうかがった後、東洋医学的診察法で「証」を見極めます。「証」とは、自覚症状と身体所見(脈診、舌診、腹診、候背診)を総合したもので、個々の体質のようなものです。それが目の不調の土台となるのです。それらに基づいて、鍼灸治療を施します。
※医療機関で行う「診断」ではありません。
● まず症状をとることを優先し、その後に体質改善
まず目のつらさを軽減させることを優先します。そして対症療法だけで終わることがないよう、その後に目の不調の土台となっている体質改善を図ります。
● 治るまでの期間
これまで長年にかけて心身に負担をかけてきた場合には、ある程度の期間がかかります。蓄積された負担が少ない場合には、比較的短期間で改善します。
5.根本的な原因
目の不調の根本的な原因には、以下のようなものが考えられます。その多くは日常生活のなかにあります。
● 物理的ストレス
・長時間の目の酷使(パソコン、スマートフォン、テレビなど)
・首や肩のこりを放置している。
・冷たい食べ物や飲み物によるお腹の冷え
など
● 精神的ストレス
不安、心配、イライラがあると自律神経が緊張し(交感神経優位になり)、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。おのずと胸がつまるようになっていきます。
6.養生法が根本治療
日常生活のなかで、以下のような養生法を取り入れていただくことが、根本的な解決につながっていきます。お一人お一人の状態に合わせて、効果のでやすい方法をお伝えします。
● 身体の養生法
・パソコン、スマートフォンの使用を最少限にする。
・ウォーキングをして、のぼせた血を足に下げる(目の充血が軽減します)。
・首肩のストレッチをして、首から上の血流をよくする。
・冷え対策(腹巻き、靴下重ねばき、食事は温かいものにする)
など
● 心の養生法
・呼吸法や瞑想をする。
・不安・心配・イライラの理由を見極める。
など
7.「本質的な治癒」とは「身体の声との調和」
● 原因が解れば安心して対処できる
鍼灸で心身をととのえたうえで、養生法を実践していただければ、不調は着実に良くなっていきます。
私達の心身の状態は「これまでの生き方の結果」でもあります。不調の原因がご自分で解るようになれば、それを極力生みださないように気をつけることができます。
仮に調子を崩したとしても、原因が解っていれば不安や心配はありません。落ち着いて対処することができます。
また、そんな時こそ鍼灸治療の助けをかりてください。
● 病気は身体からのお知らせ
私は「病気や不調は身体の声」だと考えています。身体が「そろそろ疲れがたまってきてるよ、あまり無理しないで」と教えてくれているのです。その声を素直に受けとめ、治療したり、養生をすれば、こじれることなく回復します。
ですから病気は恐れたり、闘うものではなく、身体からのお知らせなのです。お知らせがなければ、大病するまで不調に気づけません。そう考えると、このお知らせは有難いものです。
身体の声と仲良く生活できるようになれば、安心と感謝の気持ちで生きていけるのではないでしょうか。そのようになっていけたら「本質的な治癒」だと思っています。
あなたが理想の人生を生きられるよう、お手伝いさせていただけたら幸いです。
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