港区 田町/三田 鍼灸専門治療室　眼精疲労、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み、五十肩、冷え症、自律神経失調症などに

スポーツ障害のセルフチェック

スポーツ障害については、年齢・競技・レベルなどによる個人差が大きいのでおおまかな目安のみ示しておきます。

以下の項目に当てはまる方は、身体へのダメージが蓄積されつつあると考えられるます。さらに悪化する前に何らかの対処をした方がよいと思います。

・痛み、違和感のため、１００％の力ではプレーできない。
・プレーの後に痛み、違和感がでる。
・筋肉痛、疲労感を次回のプレー時まで引きずる。

以下の項目に当てはまる方は、そのままプレーを続けていると大きな傷害につながってしまう可能性があります。できるだけ早いうちに対処することをお勧めします。

・プレー中から痛みがでる。
・プレー後の痛み・違和感が翌日以降も続く。
・スポーツによる症状が原因で、日常生活にも支障をきたしている。

これらのチェック方法はあくまでも目安です。同じ症状であっても病状は一人一人異なるものです。最適な対処のためには、個別に診察を受けられることをおすすめします。

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