港区 田町/三田 鍼灸専門治療室　眼精疲労、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み、五十肩、冷え症、自律神経失調症などに

肩こりの方へ

１．以下、いずれかに当てはまる方へ

ほり鍼灸専門治療室では、このような方々が大勢いらしています。以下、ご参考になれば幸いです。

２．考えられる身体の状態

● 西洋医学の観点から

・筋肉の緊張による肩こり
・首の関節を傷めて生じている肩こり
・目、耳、鼻の不調からくる肩こり
・顎関節の不調からくる肩こり

等々、他にも様々なケースがあります。

● 東洋医学の観点から

首、肩、背中の気血（エネルギーや血流）の巡りが悪くなっています。漢方では気血が滞ると種々な毒（水毒、瘀血など）が溜まると考えます。その毒が影響して、さらに肩こりが悪化し、慢性化します。

普段から精神的なストレスが多い方は胸につまりがあり、それが肩こりに影響している場合もあります。

東洋医学では「下半身が冷えると、のぼせやすくなる」という法則があります。こののぼせが肩こりを生んでいるケースも多いです。

３．なるべく早く対処した方が良いケース

以下のような場合には、それ以上悪化させないよう、なるべく早く対処されることをおすすめします。

４．鍼灸の治療方針

● 肩こりのタイプと「証」を見極める

お話を詳しくうかがった後、身体全体を診させていただきます。西洋医学的な検査法を用いて、肩こりのタイプを調べるとともに、東洋医学的診察法で「証」を見極めます。

「証」とは、自覚症状と身体所見（脈診、舌診、腹診、候背診）を総合したもので、個々の体質のようなものです。それが肩こりの土台となるのです。それらに基づいて、鍼灸治療を施します。

※医療機関で行う「診断」ではありません。

● まずつらさをとることを優先し、その後に体質改善

まず肩こりのつらさをとることを優先します。そして対症療法だけで終わることがないよう、その後に肩こりの土台となっている体質の改善を図ります。

● 治るまでの期間

これまで長年にかけて心身に負担をかけてきた場合には、ある程度の期間がかかります。蓄積された負担が少ない場合には、比較的短期間で改善します。

５．根本的な原因

肩こりの根本的な原因には、以下のようなものが考えられます。その多くは日常生活のなかにあります。

● 物理的ストレス

・長時間のパソコン作業やスマートフォン操作
・慢性的な眼精疲労
・運動不足による首肩の筋肉のこわばり
・骨格の歪み（左右差のある身体の使い方）
・冷たい食べ物や飲み物による下半身の冷え
など

● 精神的ストレス

不安、心配、イライラがあると自律神経が緊張し（交感神経優位になり）、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。おのずと胸がつまるようになっていきます。

６．養生法が根本治療

日常生活のなかで、以下のような養生法を取り入れていただくことが、根本的な解決につながっていきます。お一人お一人の状態に合わせて、効果のでやすい方法をお伝えします。

● 身体の養生法

・デスクワーク時の姿勢の改善
・適度な運動（ウォーキング、ストレッチなど）
・左右差のある身体の使い方の改善
・冷え対策（腹巻き、靴下重ねばき、食事は温かいものにする）
など

● 心の養生法

・呼吸法や瞑想をする。
・不安・心配・イライラの理由を見極める。
など

７．患者さんの感想

※効果の現れ方には個人差があります。

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「はじめて鍼灸を受ける方にも本当におすすめです！」

E.M様 41歳 女性

慢性的な肩こりがあり、肩と腕に違和感がありましたが、ケアする時間が取れず、そのままにしていました。

数日後、腕から指先までしびれが出てくるまで悪化したため、先生に治療していただきました。

原因となっている部分を見極め、的確に鍼治療をしてくださったので、一度治療を受けただけで、かなり改善しました。

マッサージと違い、根本的な原因に直接アプローチできる鍼灸は、終わったあとに血流がよくなっていることをしっかり実感できます。

鍼灸院によっては痛みを強く感じるところもありますが、先生の治療は痛みがなく非常に心地よいです。はじめて鍼灸を受ける方にも本当におすすめです！

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８．「本質的な治癒」とは「身体の声」との調和

● 原因が解れば安心して対処できる

鍼灸で心身をととのえたうえで、養生法を実践していただければ、不調は着実に良くなっていきます。

私達の心身の状態は「これまでの生き方の結果」でもあります。不調の原因がご自分で解るようになれば、それを極力生みださないように気をつけることができます。

仮に調子を崩したとしても、原因が解っていれば不安や心配はありません。落ち着いて対処することができます。

また、そんな時こそ鍼灸治療の助けをかりてください。

● 病気は身体からのお知らせ

私は「病気や不調は身体の声」だと考えています。身体が「そろそろ疲れがたまってきてるよ、あまり無理しないで」と教えてくれているのです。その声を素直に受けとめ、治療したり、養生をすれば、こじれることなく回復します。

ですから病気は恐れたり、闘うものではなく、身体からのお知らせなのです。お知らせがなければ、大病するまで不調に気づけません。そう考えると、このお知らせは有難いものです。

身体の声と仲良く生活できるようになれば、安心と感謝の気持ちで生きていけるのではないでしょうか。そのようになっていけたら「本質的な治癒」だと思っています。

あなたが理想の人生を生きられるよう、お手伝いさせていただけたら幸いです。

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