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コーチについて
少年期のトレーニングについて■コーチの過ち
勝利至上主義になってしまい、各年代に必要なトレーニングを行っていない。
■コーチとして必要なこと
★子供の目的をしっかりと理解してやる。
★各カテゴリーには限界がある。それを理解しなくてはいけない。
★外的な要因から選手のモチベーションを落とすようなことを避ける
( 自己過信や親などからの影響、怪我など)
★1時間半をリミットとしたトレーニングを行う (膝や足首などの体の負担を減らすため)
選手、カテゴリーにあった飽きさせないトレーニングを行う。
幼児期から大人まで続けられる選手の育成
トレーニングについて
①フィジカルトレーニング
小学～中学 コーディネーショントレーニングやアジリティのトレーニングを行う。
速さを常に意識させる事が大事。
高校からは本格的なフィジカルトレーニングを行う。(より専門的に、総合的に)
②技術トレーニング
各年代に応じたトレーニングを行う。
例えば、小学の年代では足首などへの影響を考え、負荷の高い反復横跳びは少なくするなど
③戦術トレーニング
10歳ぐらいからライン取りなどの戦術を取り入れる。
④モラルトレーニング
挨拶。ルールを守る、時間を守る。
オフィシャルに敬意を払う。道具への思い。親への感謝。相手に対して尊重。
⑤理論トレーニング スキルに対しての理論。
ルールの把握。怪我、障害に対しての理論的な対応。
など
■どのカテゴリーでも基本練習を必要とする。
■小さい時にはいろんな事をさせ過ぎない。よりシンプルに
■常に一人一人の基本的な技術の確認を行うこと。
■練習の中でコーディネーショントレーニングを養わせる。
10歳までに身に付けさせたほうが良い。出来ていなければ練習に取れいれる。
■技術習得の3段階
1.自分で見たり工夫してやってみる。(コーチのデモンストレーション、選手の真似)
2.実際に実行して試してみる
3.フォームの修正や確認
技術習得には時間が必要であり、良いフォームや良いスキルを発揮した時はとにかく褒めて、体にそれが良いんだという事を身に付けさせていく。
■技術能力の差 必ず各選手差が出てくる。その理由は?
①モチベーションの差
②才能、タレント性、身体的な問題
③経験の差
これ以外では
④フィジカル的な問題、コーディネーションなど
⑤コーチが正しく指導していない。(正しいデモンストレーションではない、年代に応じていないなど)
常にコーチは何が足りないのか?必ず調べておく必要がある。 又、これが良い方向(正確な技術、正しいフォームの習得)に進んでいればこれにコーチは速さを求める。
