ダイエット本がヒットを続ける理由とは？
それは女性が 男性に比べて圧倒的に筋肉量が少ないからです。
筋肉は脂肪を燃やしてくれるのですが その筋肉が少ないため
女性は太りやすいのです。
筋肉をつければ 寝ている間も 脂肪が燃え ダイエットにもつながるわけです
このことは ベストセラーの体温を上げれば健康にもなるにも書かれていることで
筋肉をつけることは 体温を上げることにもつながり とっても健康的なことなんです。
ただし 体脂肪は 女性にとって単なる敵ではありません
妊娠出産する女性にとってある程度の体脂肪は必要だといわれており
激しい運動を続けていれば 月経が止まったという例は 数多く報告されているようです。
参考：スロトレ 石井直方著
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